Redenen om het uit te maken: wat het onderzoek zegt
De reden die een ex geeft op het moment dat hij of zij weggaat, is zelden het hele verhaal. “Het ligt niet aan jou, het ligt aan mij”, “ik moet mezelf terugvinden”... Die zinnen dienen vaak om weg te gaan zonder al te veel pijn te doen, of zonder alles te moeten uitleggen.
Onderzoekers vroegen mensen die erover dachten hun partner te verlaten waarom ze dat wilden, en deelden daarna alle antwoorden in: ze vonden 23 verschillende redenen. Het vaakst kwamen terug: geschonden vertrouwen, karaktertrekken van de ander die lastig waren geworden, en een partner die zich langzaam terugtrekt. En bijna een op de twee had ook redenen om te blijven.
Een veel oudere studie had al iets eenvoudigs opgemerkt. Ze volgde 231 studentenstellen in Boston twee jaar lang, en stellen waarin de een zich veel meer inzette dan de ander, gingen vaker uit elkaar. Als maar een van de twee de relatie draagt, zie je dat uiteindelijk.
Daarom vraagt de test maar één keer naar de ‘officiële’ reden. De rest van de tijd kijkt hij naar de laatste maanden van jullie verhaal, en zoekt hij de oorzaak die het vaakst terugkomt in je antwoorden.
De acht oorzaken die de test herkent
Dit zijn de redenen voor een breuk die het vaakst terugkomen. De test geeft voor elke reden een percentage, en de hoogste wordt je uitslag.
De test zoekt geen schuldige. Veel oorzaken komen van allebei, en sommige van niemand: een verhuizing, een ziekte, een slechte periode.
Wat de breuk niet over jou zegt
Begrijpen waarom het voorbij is, helpt om de bladzijde om te slaan. Op voorwaarde dat je van de reden geen oordeel over jezelf maakt.
Het is niet per se jouw schuld
Ook als de test iets aanwijst wat van jou komt, zoals jaloezie of de behoefte om gerustgesteld te worden, gebeurt een breuk zelden door één persoon. En wat met deze persoon niet werkte, kan met iemand anders wel werken.
“Het ligt niet aan jou, het ligt aan mij”
Iedereen ergert zich aan die zin, en toch is hij soms waar. Zat je ex in een slechte periode, dan zei de breuk vooral iets over hem of haar. De test herkent dat met de oorzaak ‘het was niet het goede moment’.
Begrijpen helpt om los te komen
Een studie uit 2018 vroeg mensen die net een breuk hadden meegemaakt om terug te denken aan de minpunten van hun ex en aan wat er niet goed ging: hun verliefde gevoelens namen af, ook al zakte hun humeur op dat moment een beetje. Woorden geven aan wat er niet goed ging, is dus ook een manier om sneller verder te gaan.
Hoe de test de oorzaak vindt
Elk antwoord weegt op een of twee oorzaken, met 1 tot 3 punten naargelang wat het zegt. Dezelfde oorzaak kan bij meerdere vragen terugkomen, in verschillende vormen: het verlangen dat afneemt, de verveling, een brief die over uitgedoofde liefde zou gaan, enzovoort.
Aan het eind krijgt elke oorzaak een percentage van wat ze maximaal kon krijgen. De hoogste wordt je uitslag, op voorwaarde dat ze boven de 30% uitkomt. Komt een tweede oorzaak bijna even hoog, dan noemt de test die er net onder. En springt er geen enkele uit, dan zegt hij je dat ook: sommige breuken hebben niet één reden, maar meerdere kleine die zich opstapelen.
De test kijkt niet in het hoofd van je ex. Hij herkent, in wat jij hebt meegemaakt, de oorzaken die het vaakst terugkomen bij stellen die uit elkaar gaan.
En nu?
Weten waarom het voorbij is, verandert niets aan de breuk, maar het verandert wel wat je ermee doet.
Als je hoopt dat hij of zij terugkomt
Een breuk die komt door een slecht moment of door afstand die is ontstaan, heeft niet dezelfde kans op herstel als geschonden vertrouwen of twee tegengestelde levensplannen. Wat er sinds de breuk is gebeurd, telt ook zwaar.
Als je de bladzijde wilt omslaan
Hou je uitslag in je achterhoofd de volgende keer dat je jullie verhaal idealiseert. En herken je jezelf in een oorzaak die van jou komt, zoals de behoefte om gerustgesteld te worden, dan is dat goed om te weten voor later.
