Test después de una ruptura

¿Por qué me dejó mi ex? El test para entender la ruptura

«Ya no siento lo mismo», «necesito espacio», o nada de nada... El motivo que te dieron no siempre es toda la historia. Veinte preguntas sobre los últimos meses de vuestra relación para encontrar lo que más pesó en la ruptura, entre las ocho causas más frecuentes.

Veinte preguntas, cinco minutos, gratis y sin registro

Un llavero y una nota doblada dejados sobre una consola en la entrada, bajo un perchero vacío
Cargando el test…

¿Lo que te preguntas es si va a volver?

Este test busca por qué se acabó. El otro calcula las posibilidades de que vuelva, a partir de cómo os separasteis y de lo que ha pasado después.

¿Mi ex volverá?

¿Por qué se deja a alguien?

El motivo que da un ex al irse rara vez es toda la historia. «No eres tú, soy yo», «necesito encontrarme»... Esas frases sirven a menudo para irse sin hacer demasiado daño, o sin tener que explicarlo todo.

Unos investigadores preguntaron a personas que pensaban dejar a su pareja por qué querían hacerlo, y luego clasificaron todas las respuestas: encontraron 23 motivos distintos. Los que más se repetían: una confianza traicionada, rasgos del carácter del otro que se habían vuelto difíciles de soportar y una pareja que se va retirando poco a poco. Y casi una persona de cada dos también tenía motivos para quedarse.

Un estudio mucho más antiguo ya había notado algo sencillo. Siguió a 231 parejas de estudiantes de Boston durante dos años, y las parejas en las que uno se implicaba mucho más que el otro se separaban más a menudo. Cuando solo uno de los dos sostiene la relación, acaba notándose.

Por eso el test solo te pregunta una vez el motivo «oficial». El resto del tiempo mira los últimos meses de vuestra historia, y detecta la causa que más se repite en tus respuestas.

Las ocho causas que detecta el test

Son los motivos de ruptura que más se repiten. El test da un porcentaje a cada una, y la más alta se convierte en tu resultado.

La llama se había apagado

Menos deseo, menos sorpresas, la sensación de vivir con un compañero de piso. Es lo que suele haber detrás de un «ya no siento lo mismo».

Os habíais distanciado

Cada uno con su vida, cada uno con su móvil, y cada vez menos cosas que contaros. Nada grave, en apariencia... hasta el día en que uno de los dos se da cuenta.

Las discusiones lo habían desgastado todo

Siempre los mismos reproches, palabras que hieren, a veces desprecio. El psicólogo John Gottman, que observa parejas desde los años setenta, ve en el desprecio la señal más preocupante para una pareja.

No la misma vida, no el mismo ritmo

Uno quería vivir juntos o tener un hijo, el otro daba un paso atrás en cuanto la cosa se ponía seria. O simplemente no queríais la misma vida.

La necesidad de aire

Mensajes a todas horas, celos, la sensación de tener que dar explicaciones. Cuando uno se siente asfixiado, irse se convierte en la única forma de respirar.

La confianza dañada

Mentiras, secretos, una infidelidad, por un lado o por el otro. Una vez rota la confianza, muchas parejas no consiguen recomponerla.

Otra persona

Se dice a menudo que no se deja a alguien por otra persona. En parte es verdad: la nueva persona suele llegar cuando la pareja ya iba mal, y el test también mira lo que pasaba antes.

No era el momento

El estrés, los estudios, un trabajo que lo ocupa todo, un duelo, una depresión... A veces tu ex no estaba bien y ya no podía sostener una relación, ni siquiera con alguien a quien quería.

El test no busca un culpable. Varias causas suelen venir de los dos, y algunas no vienen de nadie: una mudanza, una enfermedad, una mala época.

Lo que la ruptura no dice de ti

Entender por qué se acabó ayuda a pasar página. Siempre que no conviertas el motivo en un veredicto sobre ti.

No es necesariamente culpa tuya

Incluso cuando el test señala algo que viene de ti, como los celos o la necesidad de que te tranquilicen, una ruptura rara vez ocurre por culpa de una sola persona. Y lo que no funcionó con esa persona puede funcionar muy bien con otra.

«No eres tú, soy yo»

Esa frase saca de quicio a todo el mundo, y sin embargo a veces es verdad. Cuando tu ex atravesaba una mala época, la ruptura hablaba sobre todo de esa persona. El test lo detecta con la causa «no era el momento».

Entender ayuda a desapegarse

Un estudio de 2018 pidió a personas que acababan de vivir una ruptura que repensaran los defectos de su ex y lo que no iba bien: sus sentimientos amorosos bajaban, aunque su ánimo bajara un poco en el momento. Poner palabras a lo que no iba bien también es una forma de avanzar más rápido.

Cómo encuentra el test la causa

Cada respuesta pesa sobre una o dos causas, con 1 a 3 puntos según lo que dice. Una misma causa puede volver en varias preguntas, de formas distintas: el deseo que baja, el aburrimiento, una carta que hablaría de un amor apagado, etc.

Al final, cada causa recibe un porcentaje de lo que podía recibir. La más alta se convierte en tu resultado, siempre que supere el 30 %. Si una segunda causa llega casi al mismo nivel, el test la cita justo debajo. Y si ninguna destaca, también te lo dice: algunas rupturas no tienen un solo motivo, sino varios pequeños que se suman.

El test no lee la mente de tu ex. Detecta, en lo que has vivido, las causas de ruptura que más se repiten entre las parejas que se separan.

¿Y ahora qué?

Saber por qué se acabó no cambia la ruptura, pero cambia lo que haces con ella.

Si esperas que vuelva

Una ruptura que viene de un mal momento o de una distancia que se fue instalando no tiene las mismas posibilidades de arreglarse que una confianza rota o dos proyectos de vida opuestos. Lo que ha pasado desde la ruptura también cuenta mucho.

Si quieres pasar página

Ten presente tu resultado la próxima vez que idealices vuestra historia. Y si te reconoces en una causa que viene de ti, como la necesidad de que te tranquilicen, es bueno saberlo para lo que venga.

Las preguntas que te haces

¿Por qué me dejó mi ex si todo iba bien?
A menudo, todo no iba tan bien por el lado de tu ex. Quien se va suele haber tomado distancia durante meses sin decirlo, y ha hecho parte de su duelo antes de la ruptura. También pasa que el motivo esté fuera de la pareja: una mala época, el estrés, una depresión.
Mi ex me dejó por otra persona, ¿es culpa mía?
No. Quien se va por otra persona toma una decisión, y esa decisión es suya. La mayoría de las veces, la nueva persona llega cuando la pareja ya iba peor, lo que no quiere decir que tú seas responsable.
¿Hay que preguntarle al ex por qué se fue?
Puedes preguntarlo una vez, con calma. Pero no cuentes demasiado con la respuesta: mucha gente da un motivo que duele menos que el real, o ni siquiera lo conoce. Y exigir explicaciones durante semanas sobre todo te impide avanzar.
¿Qué significa «no eres tú, soy yo»?
A veces, que tu ex no quiere hacerte daño con el motivo real. A veces también, que es verdad: alguien que atraviesa una época difícil puede no tener fuerzas para vivir una relación, ni siquiera con una persona a la que quiere.
¿Cómo superar una ruptura que no has elegido?
Toma distancia de tu ex, al menos durante un tiempo: nada de mensajes, nada de mirar sus historias por la noche. Rodéate de gente y date permiso para sufrir. El tiempo necesario varía mucho de una persona a otra, y depende sobre todo de lo que hagas ahora.
¿Se guardan mis respuestas?
No. Tus respuestas se quedan en tu navegador, nadie las ve y no hay nada que crear ni rellenar. Solo la causa obtenida, sin ningún dato personal, sirve para saber cómo se usa el test.

Tu opinión cuenta

¿Acabas de hacerlo? Cuéntanos en una palabra qué te pareció, ayuda a otras parejas a animarse.