Samenvatting
- Een zenuwachtige man zie je vooral aan zijn handen, zijn mond en zijn blik.
- Wegkijken is geen teken van liegen of van desinteresse: zo maakt het brein ruimte vrij.
- Zenuwen alleen zeggen niets. Dat hij blijft en het gesprek gaande houdt, laat zien dat hij je leuk vindt.
- De slechtste reactie is het hem laten merken. De beste is de druk eraf halen.
- Naast elkaar, al wandelend of terwijl jullie iets doen, zakken de zenuwen vanzelf.
Hij lacht net iets te hard. Hij kan je niet langer dan twee seconden aankijken. Al tien minuten draait hij zijn glas rond in zijn handen zonder ervan te drinken.
Dit zijn de 12 signalen dat een man zenuwachtig is in je buurt, wat er op dat moment in zijn lichaam gebeurt, en wat je ermee kunt.
De 12 signalen die verraden dat een man zenuwachtig is
Geen van deze signalen telt op zichzelf. Zie je er drie of vier tegelijk, dan is er geen twijfel meer.
- Hij slikt vaak, en hij drinkt veel: hij slikt elke dertig seconden, hij neemt nog een slok terwijl hij net een slok heeft genomen.
- Hij kan je blik niet vasthouden: twee seconden, dan kijkt hij weg, dan kijkt hij weer terug. Zo gaat het de hele tijd heen en weer.
- Hij raakt zijn gezicht, zijn hals, zijn nek aan: hij wrijft over zijn nek, haalt een hand door zijn haar, knijpt in zijn neus. Vaak zonder het door te hebben.
- Zijn handen zijn nooit leeg: zijn glas, het bierviltje, zijn sleutels, zijn telefoon, het papieren servetje dat hij in snippers scheurt.
- Hij praat snel, en hij praat veel: hij praat aan één stuk door, laat geen stilte vallen, beantwoordt vragen die je niet hebt gesteld.
- Hij lacht terwijl er niets grappigs is: het lachje aan het eind van een zin, dat nergens bij past.
- Zijn stem gaat omhoog: hij klinkt wat hoger en wat strakker dan wanneer hij met zijn vrienden praat.
- Hij wordt rood, vaak met vlekken: het begint in zijn hals en kruipt omhoog naar zijn oren, en hij weet het, wat niet helpt.
- Hij heeft klamme handen: je ziet hem ze stiekem afvegen aan zijn spijkerbroek voordat hij je begroet.
- Een been dat trilt, een voet die beweegt: als hij zit, zie je het meteen. Staat hij, dan verplaatst hij elke tien seconden zijn gewicht naar zijn andere voet.
- Hij verbetert zichzelf de hele tijd: “nou ja, ik bedoel”, “nee, maar je snapt wat ik bedoel”, “sorry, ik zeg het verkeerd”.
- Hij kijkt op zijn telefoon terwijl er niets is gebeurd: geen melding, geen oproep. Hij heeft gewoon even drie seconden pauze nodig.
Je merkt dat bijna alles zich op drie plekken afspeelt: de handen, de mond en de blik. Dat is geen toeval, en het is goed te verklaren.
Wat er op dat moment in zijn lichaam gebeurt
Een situatie die ertoe doet, zet hetzelfde mechanisme in gang als gevaar. Het lichaam gaat in de alarmstand, de adrenaline stijgt, het hart gaat sneller kloppen en het bloed stroomt naar de spieren. Het sympathische zenuwstelsel neemt het over, en dat ziet geen verschil tussen een beer en een vrouw die je leuk vindt.
De mond: in de alarmstand verandert het speeksel: het wordt dikker, en de mond voelt onaangenaam droog. Daarom slikt hij steeds en neemt hij om de twee minuten een slok. Daarom klinkt zijn stem ook een beetje strakker.
De handen: de zweetklieren in de handpalmen reageren op emoties, niet alleen op warmte. Sociale stress is genoeg om ze te laten zweten, en een man die dat weet, is de hele tijd zijn handen aan het afvegen. En de gebaren naar zijn gezicht en hals zijn kalmerende gebaren: je raakt jezelf aan om tot rust te komen, zoals je in je ogen wrijft als je moe bent.
De blik: die wordt bijna altijd verkeerd begrepen. In 1998 publiceerden Arthur Glenberg en zijn team in Memory & Cognition vijf experimenten over wegkijken. De uitkomst: hoe moeilijker de vraag, hoe meer mensen wegkijken om te antwoorden. En het is geen verlegenheid, dat hebben de onderzoekers nagegaan. Het is nuttig: door weg te kijken, sluit je een deel af van wat er van buiten binnenkomt, en maak je ruimte vrij om na te denken.
Kijkt hij dus naar de bar terwijl hij met je praat, dan ontloopt hij je niet. Vaak zoekt hij naar wat hij moet zeggen, en vraagt je gezicht te veel van zijn aandacht om dat te kunnen terwijl hij je aankijkt.
Het blozen: blozen is een geval apart, omdat het nergens voor dient. Darwin wijdde er in 1872 het laatste hoofdstuk van De uitdrukking van de emoties bij mens en dier aan, en hij noemde het “de eigenaardigste en de menselijkste van alle uitdrukkingen”. Geen ander dier bloost. Het komt ook voor bij mensen die blind zijn geboren, dus het is niet aangeleerd, en het wordt maar door één ding uitgelokt: denken aan wat anderen van ons denken. Het is het eerlijkste signaal van de lijst, juist omdat je het niet kunt faken.
Is hij zenuwachtig omdat hij me leuk vindt?
Eerlijk antwoord: zenuwen alleen bewijzen niets. Een man kan zenuwachtig zijn omdat hij je mooi vindt, maar ook omdat hij bij iedereen verlegen is, omdat hij een rotdag heeft gehad, of omdat hij niet van groepen houdt.
Wat je iets vertelt, is wat hij met zijn zenuwen doet. Zo maak je het onderscheid.
| Wat je ziet | Waar het naar neigt |
|---|---|
| Hij is zenuwachtig, maar hij blijft en houdt het gesprek gaande | Hij vindt je leuk. Hij is bang om het te verpesten, dus hij wil dat het lukt. |
| Hij is zenuwachtig en maakt het kort, hij kijkt naar de uitgang | Hij voelt zich niet op zijn gemak, en wil vooral dat het ophoudt. |
| Hij is zenuwachtig bij jou en ontspannen bij anderen | Het komt door jou. Kijk hoe hij met iemand anders praat, het verschil springt in het oog. |
| Hij is zo bij iedereen | Dat is zijn verlegenheid, en het zegt niets over jou. |
| Hij is zenuwachtig en stelt je vragen over jezelf | Goed teken. Hij wil je leren kennen, ook al voelt hij zich ongemakkelijk. |
| Hij is zenuwachtig en praat vooral over zichzelf | Hij is meer met zijn imago bezig dan met jou. Kijk hoe het de volgende keer gaat. |
Je hebt ook de man die zo zenuwachtig is dat hij op het laatste moment afzegt. Niet omdat hij geen zin heeft, maar omdat de druk te groot is geworden. Overkomt jou dat, dan zegt wat hij in de minuten daarna doet je veel meer dan het afzeggen zelf.
En dan zijn er mannen die nooit uit zichzelf zullen zeggen wat ze voelen. Een man kan al maanden attent, zenuwachtig en aanwezig zijn, en zijn gevoelens voor zich houden terwijl hij wacht op een teken van jou. Bij heel verlegen mannen is dat zelfs het meest voorkomende scenario.
Hoe reageer je als vrouw in zo'n situatie?
Je hebt drie opties, en maar één ervan is slecht. Daar beginnen we mee.
Laat het hem vooral niet merken
“Gaat het, je bent helemaal rood?”, “ben je gestrest of zo?”, “ontspan nou eens!”. Die drie zinnen zijn goed bedoeld en doen precies het tegenovergestelde van wat ze willen.
Blozen, zagen we, komt als je denkt aan wat anderen van je denken. Hem zeggen dat hij rood is, maakt hem dus nog roder, vanzelf. Met de rest is het net zo: zijn zenuwen benoemen verdubbelt ze, omdat hij ontdekt dat je het ziet.
Doe alsof je niets hebt gemerkt. Dat betekent niet toneelspelen, alleen dat je er geen schijnwerper op zet.
Verander liever van positie dan van onderwerp
Dit is het nuttigste advies van de pagina. Is iemand zenuwachtig, dan zoek je uit instinct een ander gespreksonderwerp. Dat werkt niet, want het probleem is niet het onderwerp, maar het tegenover elkaar zitten.
Tegenover elkaar zitten, dat zijn twee mensen die elkaar aankijken, met niets om hun handen mee bezig te houden en geen uitweg voor hun ogen. Voor iemand die zenuwachtig is, bestaat er geen moeilijkere opstelling.
Verander die dus. Stel voor om een stukje te lopen. Haal samen de drankjes. Ga even naar buiten voor wat frisse lucht. Naast elkaar wordt alles makkelijker: de handen hebben iets te doen, de ogen mogen vooruit kijken, en stiltes wegen niets meer. Vaak zie je na vijf minuten een heel ander iemand.
Zitten jullie vast tegenover elkaar en is er niets te doen, geef hem dan vragen die makkelijk te beantwoorden zijn: zijn slechtste avond in een restaurant, de serie die hij stiekem leuk vindt, dat soort dingen.
Speel met zijn zenuwen om hem te plagen (zonder gemeen te zijn)!
Nu komt het leuke deel. Zijn zenuwen geven jou een voorsprong, en die mag je gerust gebruiken. De regel is simpel: je plaagt, je lacht hem nooit uit.
Het verschil zit in wie er lacht. Lach je om hem, dan is het gemeen en sluit hij zich af. Lach je met hem, dan halen jullie samen de druk eraf, en dat is precies wat hij nodig had.
Een paar voorbeelden die werken.
- Het nepverwijt: “kijk je me expres niet aan of ben je bang voor me?”, met een glimlach gezegd. Je benoemt het, maar speels, en je geeft hem de kans om “een beetje allebei” te antwoorden. Dan zit het goed.
- Het verkapte compliment: “schattig, je bent je servetje in stukjes aan het scheuren.” Hij gaat lachen, hij stopt ermee, en hij snapt dat jij er geen probleem mee hebt.
- De flauwe uitdaging: “wedden dat je me geen vijf seconden kunt aankijken zonder weg te kijken?” Je maakt van wat hem blokkeert een spelletje, en een spelletje is niet eng.
- Eerlijk met z'n tweeën: “geen zorgen, ik ben zelf ook een beetje gestrest.” Hij is niet meer de enige die zenuwachtig is, jullie zijn met z'n tweeën, en je hebt de druk net gehalveerd.
Die plagerige en een beetje directe toon is wat de meeste mannen doet smelten, veel meer dan perfecte beleefdheid. Een vrouw die grapjes met hem durft te maken, is een vrouw die niet bang voor hem is, en dat voelt hij meteen. En uit dit soort gesprekjes, een beetje onhandig en helemaal niet voorbereid, ontstaan vaak de mooiste verhalen.
Een paar tips om hem te laten ontspannen
Niets ingewikkelds hier, en je hoeft de avond niet in je eentje te dragen. Deze vijf dingen zijn meestal genoeg.
- Praat iets langzamer dan hij: tempo is besmettelijk. Praat hij snel en jij langzamer, dan gaat hij na twee minuten mee omlaag, zonder het zelf te merken.
- Laat zware vragen in het begin achterwege: “wat is je grootste droom?” in de eerste vijf minuten, dat is niet te doen voor iemand die gestrest is. Begin met vragen waarop het antwoord makkelijk is.
- Accepteer stiltes zonder ze op te vullen: haast je je om elke stilte te vullen, dan leer je hem dat stiltes een probleem zijn. Een rustige stilte van drie seconden ontspant hem meer dan nog een zin.
- Vertel iets over jezelf, ook iets wat misging: een klein, een beetje gênant verhaal van jouw kant, en hij begrijpt dat hij niet perfect hoeft te zijn. Zo haal je het snelst de druk eraf.
- Geef hem aan het eind duidelijkheid: “het was gezellig, laten we het nog eens doen.” Eén zin, en hij stopt met zich af te vragen of hij alles heeft verpest. Dat is het mooiste cadeau dat je hem die avond kunt geven.
En is hij na twee of drie keer nog steeds even zenuwachtig, dan is het niet echt meer plankenkoorts. De zenuwen van het begin slijten snel als iemand zich veilig voelt, en slijten ze niet, dan is er iets anders aan de hand.
Lees ookHoe ontstaan gevoelens bij een man?Veelgestelde vragen
Hoe weet je of hij zenuwachtig is of gewoon verlegen? Kijk naar hem bij andere mensen. Iemand die verlegen is, is zo bij iedereen. Een man die door jou zenuwachtig is, is ontspannen bij anderen en verstijft als jij binnenkomt.
Een man is zenuwachtig in mijn buurt, is hij verliefd? Niet per se verliefd, maar er staat iets op het spel. Je laat hem duidelijk niet koud, anders zou er niets te verpesten zijn.
Waarom ontwijkt hij mijn blik als ik met hem praat? Meestal omdat hij zoekt wat hij moet zeggen. Wegkijken maakt ruimte vrij om na te denken, dat is onderzocht. Het is geen liegen en geen desinteresse.
Waarom lacht hij de hele tijd bij mij? Lachen is de snelste manier om spanning kwijt te raken. Lacht hij op momenten waarop er niets grappigs is, dan is het ontlading, geen spot.
Gaat het met de tijd over? Ja, en vrij snel. Reken op twee of drie keer afspreken. Verandert er daarna niets, dan is het iets anders dan gewone plankenkoorts.
Hoe weet je of het zenuwen zijn of ongemak? Wie zenuwachtig is, blijft en houdt het gesprek gaande. Wie zich ongemakkelijk voelt, maakt het kort, kijkt weg en vindt een reden om te gaan.
Kan een man die zeker van zichzelf is ook zenuwachtig zijn? Ja, en dat gebeurt zelfs vaak. Zelfverzekerd zijn op zijn werk of bij zijn vrienden beschermt hem nergens tegen als hij iemand echt leuk vindt.
Mag ik zeggen dat ik het heb gemerkt? Later wel, en dan plagend. Op het moment zelf niet: het zeggen zet hem alleen maar meer onder druk.
Relatiecheck Nu 20% korting
De volledige check van jullie relatie
100 concrete vragen over geld, kinderen, waar jullie willen wonen, trouw... Jullie antwoorden op hetzelfde moment, ieder op de eigen telefoon en zonder de antwoorden van de ander te zien, en krijgen een volledig rapport dat jullie antwoorden vergelijkt, onderwerp per onderwerp.
- 100 vragen samen, ieder op de eigen telefoon
- Gebaseerd op onderzoek naar relaties
- Een volledig rapport als pdf, met grafieken
Vragen gratis · rapport Normale prijs: € 9,90 Prijs met korting: € 7,92 voor jullie samen