Comment savoir si on est encore amoureux de son ex ?
Après une rupture, tout se mélange. Votre ex vous manque, vous y pensez le soir, une chanson suffit à vous remettre dedans... et vous ne savez plus très bien si c'est de l'amour ou autre chose.
Le problème, c'est que deux choses très différentes donnent les mêmes symptômes. Il y a l'amour pour la personne : sa voix, sa façon d'être, l'envie de la retrouver elle et pas quelqu'un d'autre. Et il y a le manque de la relation : quelqu'un qui vous attend le soir, les habitudes à deux, la peur de rester seul(e), parfois l'envie que l'autre regrette. Les deux font mal et les deux font penser à l'ex, mais ils ne demandent pas du tout la même chose.
Un exemple tout simple. Imaginez qu'une personne gentille, drôle et attentionnée vous propose une histoire demain. Si votre manque s'en va en grande partie, c'est surtout la relation qui vous manquait. Si rien ne change parce que c'est votre ex que vous voulez, c'est de l'amour.
C'est pour ça que le test donne deux mesures et pas une seule note. Dix questions regardent ce que vous ressentez pour votre ex, dix autres ce que la rupture vous a enlevé, et les deux barres se lisent ensemble.
Les signes qu'on aime encore son ex
Certains signes parlent de la personne elle-même. Ce sont eux qui pèsent le plus dans le test, et voici les principaux.
Penser souvent à son ex n'est pas un signe à lui tout seul. Tout le monde y pense après une rupture, amoureux ou pas. Ce qui compte, c'est à quoi vous pensez : à lui ou à elle, ou à ce que vous avez perdu.
Ce qui ressemble à de l'amour, mais n'en est pas
Le manque de la relation prend souvent le visage de l'ex, tout simplement parce que c'est lui ou elle qui occupait la place. Voici ce qu'on confond le plus souvent avec l'amour.
La solitude du dimanche soir
Votre ex vous manque surtout quand l'appartement est vide, et beaucoup moins quand vous êtes entouré(e) ? C'est plutôt la présence de quelqu'un qui vous manque que la personne elle-même.
La blessure d'ego
Quand on a été quitté(e), on a souvent envie que l'autre regrette, qu'il ou elle revienne en s'excusant, même si on dirait non. Et le cerveau n'aide pas. En 2010, l'anthropologue Helen Fisher et son équipe ont passé au scanner quinze personnes qui venaient d'être quittées et se disaient encore très amoureuses : devant la photo de leur ex, les zones qui s'activaient étaient celles de la récompense et du manque, les mêmes que dans les addictions. Être rejeté(e) peut faire désirer l'autre encore plus fort.
La nostalgie qui gomme tout
Avec le temps, la mémoire garde surtout les beaux moments. Les disputes et ce qui vous a fait partir s'effacent, et il reste une histoire parfaite qui n'a jamais existé. Si vous ne vous souvenez plus très bien pourquoi c'est fini, repensez aux derniers mois, pas aux premiers.
La peur de rester seul(e)
Après une rupture, beaucoup de gens se disent qu'ils ne retrouveront jamais personne. Cette peur pousse à regarder en arrière, vers la seule personne qu'on connaît déjà. Du coup, c'est moins de l'amour pour elle que la peur de l'inconnu.
Les cinq résultats du test
Le test ne donne pas un score sur cent. Il donne deux barres, et c'est leur forme qui fait le résultat : l'une peut passer devant l'autre, les deux peuvent être hautes, ou les deux basses.
| Vos deux barres | Le résultat | Ce que ça veut dire |
|---|---|---|
| Les deux basses | Vous n'êtes plus amoureux(se) | Il reste des souvenirs, plus de sentiment |
| Le manque devant | C'est le manque, pas l'amour | Vous regrettez surtout la vie à deux |
| L'amour devant | Vous l'aimez encore | C'est lui ou elle qui vous manque |
| Les deux hautes | Amoureux(se) et accroché(e) | Le mélange le plus douloureux |
| Les deux moyennes | Un peu des deux | Les sentiments se tassent sans disparaître |
Le résultat dit où vous en êtes aujourd'hui, et il bouge beaucoup dans les mois qui suivent une rupture. Refaites le test dans quelques semaines : la comparaison vous en apprendra autant que le premier résultat.
Vous l'aimez encore : et maintenant ?
Être encore amoureux de son ex n'a rien d'anormal. Un sentiment ne s'arrête pas le jour où l'histoire s'arrête : d'après une étude de l'université de l'Illinois publiée en 2025, il faut en moyenne autour de quatre ans pour se détacher à moitié d'un ex, après une histoire d'au moins deux ans. La question, c'est surtout ce que vous faites de ce sentiment.
Si la rupture tenait à des choses qui peuvent changer
Un mauvais moment, la distance, un malentendu, une période où l'un des deux allait mal... Dans ce cas, vous pouvez le dire à votre ex, une fois, clairement, sans le noyer dans les sous-entendus. Avant, regardez ce qu'il ou elle fait de son côté : un message envoyé sans prétexte ou une proposition de se voir en disent plus long que des stories regardées à minuit.
Si elle tenait à quelque chose de plus profond
Des valeurs qui ne collent pas, deux projets de vie différents, une tromperie qui a tout cassé, ou un ex qui vous a dit clairement que c'était fini. Là, l'amour ne suffit pas, et le garder allumé vous fait surtout du mal. Coupez le contact le temps que ça retombe : c'est ce qui aide le plus à tourner la page, bien avant les grandes résolutions.
Si c'est surtout le manque
Alors ne recontactez pas votre ex pour remplir un soir de solitude : vous retrouveriez la même histoire, avec les mêmes problèmes. Remplissez plutôt ce que le couple remplissait : voyez vos amis, prévoyez des choses pour vos soirées. Et quand vous vous sentirez de nouveau bien seul(e), la place pour quelqu'un d'autre se libérera d'elle-même !
