So läuft der Test ab
Den Test zur sexuellen Kompatibilität macht ihr zu zweit. Jeder beantwortet dieselben zwanzig Fragen, ohne die Antworten des anderen zu sehen, und das Ergebnis vergleicht eure beiden Antwortreihen.
Die Fragen drehen sich um das, was im Intimleben eines Paares zählt: wie oft ihr gern Sex hättet, welchen Platz Zärtlichkeit hat, ob ihr sagen könnt, was ihr mögt, die Lust auf Neues oder auch die beste Tageszeit. Zum Beispiel: „Am liebsten hättest du Sex... fast jeden Tag, zwei- bis dreimal pro Woche, ungefähr einmal pro Woche oder ein paarmal im Monat?“
Auf einem einzigen Handy beantwortet zuerst einer die ganze Reihe, gibt dann das Handy weiter, und der andere ist dran. Die Antworten des ersten bleiben bis zum Ergebnis verborgen. Wenn ihr lieber wollt, könnt ihr im Distanzmodus jeder auf seinem Handy antworten, dann seht ihr eure beiden Antworten nach jeder Frage.
Die Fragen sind nicht explizit, und es gibt keine richtige Antwort. Der Test bewertet nicht euer Sexleben, er schaut nur, ob eure Wünsche in dieselbe Richtung gehen.
Die fünf Bereiche, die der Test vergleicht
Die zwanzig Fragen verteilen sich auf fünf Bereiche mit je vier Fragen. Daraus ergibt sich am Ende die Auswertung pro Bereich.
Die Lust
Wie oft ihr gern Sex hättet, welchen Platz er in eurer Vorstellung von einer Beziehung hat und wie ihr eine Zeit ohne erlebt. Genau hier sorgen Unterschiede oft für die meisten Spannungen, weil man schnell das Gefühl hat, der andere will zu viel oder zu wenig.
Die Zärtlichkeit
Kuscheln im Alltag, sich Zeit lassen, was direkt danach passiert. Für manche ist Zärtlichkeit unverzichtbar, für andere zählt die Leidenschaft. Übrigens ist Körperkontakt eine eigene Sprache der Liebe, und nicht jeder spricht sie gleich viel.
Darüber reden
Sagen, was man mag, über Fantasien sprechen, sagen, wenn einem etwas nicht gefällt. Das ist der Bereich, der bei allen anderen hilft: Wenn man darüber reden kann, lassen sich Unterschiede viel leichter ausgleichen.
Neues ausprobieren
Die Lust, Dinge auszuprobieren, den Ort zu wechseln, Spielzeug, oder im Gegenteil das Vertraute. Keine Antwort ist besser als eine andere, wichtig ist, dass eure Wünsche zusammenpassen oder dass ihr darüber reden könnt.
Der Rhythmus
Die beste Tageszeit, spontan oder geplant, wer den ersten Schritt macht und wie man zeigt, dass man Lust hat. Das klingt nach Kleinigkeiten, aber genau sie sorgen oft für die Missverständnisse im Alltag.
So wird das Ergebnis berechnet
Jede Frage bietet vier Antworten, die von einem Ende zum anderen geordnet sind, zum Beispiel von „fast jeden Tag“ bis „ein paarmal im Monat“. Habt ihr dieselbe Antwort gegeben, zählt die Frage voll. Bei einem Schritt Abstand zählt sie noch zu zwei Dritteln, bei zwei Schritten zu einem Drittel und bei drei Schritten gar nicht.
Eine Frage wird umgekehrt gelesen: „Wer macht idealerweise den ersten Schritt?“. Wenn einer „ich“ antwortet und der andere „mein Gegenüber“, seid ihr euch völlig einig, denn ihr ergänzt euch. Antwortet ihr beide „ich“, liegt genau dort der Unterschied.
Das Gesamtergebnis ist der Durchschnitt der zwanzig Fragen, und jeder Bereich hat seinen eigenen Prozentwert. Das Ergebnis fällt in eine von fünf Stufen, von „zwei verschiedene Rhythmen“ bis „auf einer Wellenlänge“.
Wenn eure Wünsche nicht gleich sind
So geht es den meisten Paaren, und das heißt nicht, dass es nicht klappen kann. Wünsche ändern sich mit dem Alter, mit Müdigkeit, mit der Arbeit, wenn ein Kind kommt... Wichtig ist, darüber reden zu können, ohne dass sich einer verurteilt oder unter Druck gesetzt fühlt.
Sucht euch für den Anfang einen ruhigen Moment außerhalb des Schlafzimmers und geht von euren Antworten aus: „Ich sehe, wir haben bei der Häufigkeit nicht gleich geantwortet, was stellst du dir vor?“. Wenn euch die Worte fehlen, helfen ein paar intimere Fragen an den anderen oft, das Gespräch in Gang zu bringen. Ein Spiel kann den Einstieg auch leichter machen: Mit etwas gewagteren Wahrheit-oder-Pflicht-Karten kann jeder aussetzen, wenn eine Frage zu weit geht.
Eure Beziehung besteht nicht nur aus dem, was im Bett passiert: Werte, Pläne und die Art, wie ihr miteinander redet, zählen auch, und genau das misst die Liebeskompatibilität im weiteren Sinn. Und wenn ein Unterschied einen von euch schon lange belastet, hilft ein Gespräch mit einer Sexualtherapeutin oder einem Paartherapeuten oft mehr, als man denkt.
