Gerade jetzt -20 % auf die Analyse eurer Beziehung!
Single-Test

Bin ich bereit für eine neue Beziehung? Der Test, der es dir sagt

Du bist seit ein paar Monaten Single, oder seit ein paar Jahren, und jemand fängt an, dir zu gefallen. Ist es der richtige Moment? Dieser Test schaut auf den Platz, den dein Ex noch einnimmt, auf das, was du bei jemandem suchst, und auf das Leben, das du heute führst.

Zwanzig Fragen, vier Minuten, ein Ergebnis auf fünf Stufen

143 Mal gespielt
Auf einer Fensterbank links ein altes, geschlossenes Fotoalbum und rechts ein frischer grüner Trieb in einem Terrakottatopf, daneben ein kleiner Messingschlüssel
Test wird geladen…

Bereit für den Test?

Alle 20 Fragen, der Reihe nach. Startet den Test oben, um euer Ergebnis zu bekommen.

  1. Wenn du an deinen Ex denkst, was kommt hoch?

    • Nicht viel, das ist inzwischen weit weg.
    • Ein bisschen Wehmut, und dann geht es vorbei.
    • Wut oder Traurigkeit, noch ganz lebendig.
    • Der Wunsch, wieder Kontakt aufzunehmen.
  2. Hast du verstanden, was in deiner letzten Beziehung passiert ist?

    • Ja, meinen Anteil wie den der anderen Person.
    • Größtenteils, ein paar Stellen bleiben unklar.
    • Ich weiß, was die andere Person getan hat, nicht, was ich getan habe.
    • Nein, ich verstehe es immer noch nicht.
  3. Dein Single-Leben, gerade jetzt, wie findest du es?

    • Voll, ich langweile mich nicht.
    • In Ordnung, mit ein paar Löchern.
    • Leer, ich drehe mich im Kreis.
    • Unerträglich.
  4. Warum jetzt eine Beziehung?

    • Weil ich teilen möchte, nicht weil mir etwas fehlt.
    • Weil um mich herum alle in einer Beziehung sind.
    • Um abends nicht mehr allein zu sein.
    • Um meinem Ex zu zeigen, dass ich weiter bin.
  5. Wenn dir jemand gefällt, was machst du?

    • Ich gehe auf die Person zu, ohne Eile.
    • Ich warte ab, ob es von der anderen Seite kommt.
    • Ich stürze mich rein, sehr schnell, und drehe auf.
    • Ich beende es, bevor es anfängt.
  6. Vergleichst du neue Bekanntschaften mit deinem Ex?

    • Nein, oder ohne es zu merken.
    • Manchmal, wenn mich ein Detail daran erinnert.
    • Oft, und der Vergleich geht zu seinen oder ihren Gunsten aus.
    • Die ganze Zeit. Niemand kommt da ran.
  7. Ein Abend allein zu Hause, an einem Freitag:

    • Passt mir sehr gut.
    • Kommt auf die Woche an, die ich hatte.
    • Ich suche jemanden zum Anrufen, egal wen.
    • Ich verbringe ihn damit, am Handy zu schauen, was die anderen machen.
  8. Was du heute von einem Partner oder einer Partnerin erwartest:

    • Etwas aufbauen und dabei mein eigenes Leben behalten.
    • Jemanden, der mich beruhigt.
    • Jemanden, der in Ordnung bringt, was bei mir nicht stimmt.
    • Irgendwen Anständigen, den Rest sehe ich später.
  9. Die Sachen, Fotos und Nachrichten von deinem Ex:

    • Weggeräumt oder weggeworfen. Ich gehe nicht mehr dran.
    • Noch da, aber ich schaue sie nicht mehr an.
    • Ich lese sie von Zeit zu Zeit noch einmal.
    • Ich schaue sie oft an, es tut gut und es tut weh.
  10. Wenn eine neue Geschichte nicht klappen würde, wie würdest du es nehmen?

    • Es wäre schade, aber ich käme darüber hinweg.
    • Es würde ein paar Wochen wehtun.
    • Es würde bestätigen, dass ich es nicht hinbekomme.
    • Ich würde es nicht aushalten.
  11. Deine Leute, was sagen sie dir?

    • Dass sie mich wieder so haben wie früher.
    • Nichts Besonderes.
    • Dass ich noch viel von meinem Ex rede.
    • Dass ich mich verändert habe, und nicht zum Guten.
  12. Vergeben, deinem Ex und dir selbst:

    • Erledigt, oder fast.
    • Ich arbeite daran, es geht voran.
    • Ich schaffe es noch nicht.
    • Vergeben? Das hieße, ihm oder ihr recht zu geben.
  13. In einer Beziehung Zeit für dich behalten:

    • Nicht verhandelbar, und ich halte daran fest.
    • Ich versuche es, klappt so halb.
    • Ich vergesse es schnell, ich gehe in der anderen Person auf.
    • Das habe ich nie gebraucht.
  14. Hast du eigene Projekte, außerhalb der Liebe?

    • Ja, und sie kommen voran.
    • Ein paar, gerade etwas auf Pause.
    • Nicht wirklich, ich warte, dass mein Leben wieder anläuft.
    • Mein einziges Projekt ist, jemanden zu finden.
  15. Wenn dein Ex morgen zurückkäme:

    • Nein. Das ist klar und bewegt sich nicht.
    • Ich würde nachdenken, aber es wäre ein Nein.
    • Ich weiß nicht, was ich tun würde.
    • Ja.
  16. Über deine Trennung reden, heute:

    • Ich kann ruhig darüber reden, wie über ein Kapitel.
    • Geht, aber ich vermeide es lieber.
    • Es macht mich immer noch wütend oder bringt mich zum Weinen.
    • Ich kann überhaupt nicht darüber reden.
  17. Ein erstes Getränk mit jemand Neuem:

    • Ich habe Lust, jemanden kennenzulernen.
    • Warum nicht, ohne Erwartung.
    • Ich frage mich den ganzen Abend, was die Person von mir denkt.
    • Ich mache es, um mir zu beweisen, dass ich es kann.
  18. Was du nicht noch einmal erleben willst, weißt du das?

    • Ja, genau, und ich erkenne es schnell bei jemandem.
    • Ich habe eine Idee, noch nicht sehr klar.
    • Nein, ich lande immer wieder beim gleichen Typ Mensch.
    • Darüber habe ich nicht nachgedacht.
  19. Dein Selbstwertgefühl, seit der Trennung:

    • Es ist zurück, manchmal höher als vorher.
    • Es steigt langsam wieder.
    • Es ist niedrig, ich brauche es, dass man mich gut findet.
    • Ich fühle mich schlechter als je zuvor.
  20. Wenn man dir sagt „lass dir Zeit“:

    • Ich bin einverstanden, und ich nehme sie mir.
    • Ich sage ja, aber ich werde ungeduldig.
    • Es nervt mich, ich habe lange genug gewartet.
    • Ich tue so, als hätte ich es nicht gehört.

Woher weiß man, ob man bereit für eine neue Beziehung ist?

Die Frage kommt fast immer im selben Moment: wenn jemand anfängt zu zählen, oder wenn eine Freundin sagt „es wäre langsam Zeit...“. Und die Antwort ist nicht einfach, weil man will, dass sie ja lautet.

Bereit für eine neue Beziehung zu sein heißt nicht, mit dem Denken an den Ex fertig zu sein. Damit wird niemand ganz fertig. Es heißt eher, dass die Erinnerung ihren Platz gewechselt hat: Sie bestimmt nicht mehr über deine Abende, sie schleicht sich nicht mehr in jede neue Begegnung, um zu vergleichen. Du kannst darüber reden, ohne dass sich deine Stimme verändert.

Es ist auch eine Frage des Wunsches. Es gibt einen großen Unterschied zwischen jemanden wollen und diese Person wollen. Der erste Wunsch kommt aus dem Mangel. Das Bett ist zu groß, die Sonntage sind zu lang, und um dich herum sind alle in einer Beziehung. Der zweite kommt aus Neugier. Wenn der Mangel drängt, nimmt man die erste nette Person, die vorbeikommt. Das hat übrigens einen Namen: die Pflaster-Beziehung.

Und dann ist da dein eigenes Leben, das, was du gerade führst. Man vergisst es oft, dabei zählt es genauso viel wie der Rest. Wer ein volles Leben hat, kann eine Beziehung aufnehmen. Wer ein leeres Leben hat, wird von der Beziehung verlangen, es zu füllen, und das ist für jeden zu schwer.

Die vier Dinge, die der Test genau anschaut

Der Platz, den dein Ex noch einnimmt

Das wiegt in der Rechnung am schwersten. Es ist nicht so, dass man nicht an den Ex denken dürfte. Es ist so, dass es die nächste Beziehung mehr beschädigt als alles andere. Wenn du noch vergleichst, wenn du die Nachrichten aufhebst, um sie noch einmal zu lesen, wenn du nicht weißt, was du tun würdest, wenn er oder sie zurückkäme, ist der Platz nicht frei. Wenn du dich noch fragst, was dein Ex über dich denkt, ist das übrigens oft das Zeichen, dass das Kapitel nicht ganz geschlossen ist.

Was du im Grunde suchst

Teilen, oder füllen? Der Test stellt die Frage auf mehrere Arten, weil man selten beim ersten Mal die Wahrheit antwortet. Wer vor allem abends nicht mehr allein sein will, steht nicht an derselben Stelle wie jemand, der Lust hat, einen Menschen kennenzulernen. Wer seinem Ex etwas zeigen will, noch weniger. Beide Wünsche sind menschlich, aber sie ergeben nicht dieselbe Beziehung.

Dein eigenes Leben, gerade jetzt

Der Test fragt dich, was du mit einem Freitagabend allein anfängst, ob du Projekte hast, die vorankommen, und was deine Leute gerade über dich sagen. Das scheint neben dem Thema zu liegen. Tatsächlich ist es das beste Zeichen dafür, dass man jemanden in sein Leben lassen kann, ohne alles von ihm zu verlangen.

Wie du dich bindest

Zwei oder drei Fragen schauen darauf, was du tust, wenn dir jemand gefällt: Du stürzt dich hinein, du wartest, oder du beendest es, bevor es anfängt. Und was du mit der Zeit für dich machst, sobald du in einer Beziehung bist. Das ist deine Art, dich zu binden, und sie sagt viel darüber, wie die nächste Geschichte anfangen wird.

Wie der Test dein Ergebnis berechnet

Zwanzig Fragen, jedes Mal vier Antworten. Jede Antwort bringt Punkte, und die Fragen wiegen nicht alle gleich. Die zu deinem Ex und zu dem, was du suchst, sind bis zu sechs Punkte wert. Die zu deinen Abenden oder deinen Projekten drei. Das ist gewollt. Man kann problemlos einen Freitag allein verbringen und trotzdem überhaupt nicht bereit sein. Umgekehrt sagt der Wunsch, wieder Kontakt zum Ex aufzunehmen, so ziemlich alles.

Insgesamt sind es 86 Punkte. Das Ergebnis liest sich auf fünf Stufen, von „jetzt nicht“ bis „bereit, und zwar wirklich“, jedes Mal mit dem, was deine Antworten sagen, und einer Sache, die du tun kannst. Niemand sieht deine Antworten, und du kannst den Test in drei Monaten wiederholen. Das ist sogar eine gute Idee, die Zahl bewegt sich!

Dieser Test handelt vom Zeitpunkt. Er sagt nicht, warum deine Begegnungen zu nichts führen, und nicht, ob das Leben zu zweit zu dir passt. Das sind zwei andere Fragen. Wenn dich eher das beschäftigt, was bei deinen Begegnungen hakt, gibt es dafür einen Test. Und wenn du dauerhaft zwischen einem Leben zu zweit und einem Leben allein schwankst, gibt es einen anderen.

Die Fragen, die man sich stellt

Wie lange nach einer Trennung sollte man mit einer neuen Beziehung warten?
Es gibt keine Frist, die für alle passt. Man hört „die Hälfte der Beziehungsdauer“ oder „ein Jahr“, aber das sind erfundene Richtwerte. Was zählt, ist der Zustand, in dem du bist. Kannst du über deinen Ex reden, ohne dass es dich umhaut? Kommt der Wunsch aus Neugier oder aus Mangel? Manche sind nach drei Monaten bereit, andere brauchen zwei Jahre.
Ich denke noch an meinen Ex, kann ich trotzdem jemanden kennenlernen?
Ja, solange du es weißt. An den Ex zu denken, von Zeit zu Zeit, das machen alle, auch in einer glücklichen Beziehung. Das eigentliche Problem kommt, wenn die neue Person vor allem ein Mittel wird, nicht mehr an ihn oder sie zu denken. Dann sei ehrlich zu dir, was du suchst, und versprich nicht mehr, als du halten kannst.
Was ist eine Pflaster-Beziehung?
Das ist eine Beziehung, die man anfängt, damit es aufhört wehzutun, nicht wegen der Person. Sie tut ein paar Wochen gut, weil sie das Loch stopft, das der Ex hinterlassen hat. Und dann, wenn es einem besser geht, merkt man, dass man dem anderen nicht viel zu sagen hat. Wer als Pflaster dient, hat sich das meistens nicht ausgesucht. Deshalb wiegt die Frage „warum jetzt?“ in diesem Test so schwer.
Der Test sagt, ich bin nicht bereit. Was mache ich?
Nichts Besonderes, und vor allem dich nicht zwingen. Nimm wieder auf, was du während der Beziehung beiseitegelegt hast. Räum weg, was von deinem Ex noch herumliegt. Triff deine Freunde. Wenn die Traurigkeit sich nach ein paar Monaten nicht bewegt, sprich mit einer Fachperson, das ist kein Eingeständnis von Schwäche. Und mach den Test später noch einmal: Das Ergebnis verändert sich mit der Zeit, es ist ein Foto des Moments.
Ist der Test anonym?
Ja. Deine Antworten bleiben in deinem Browser, niemand sieht sie, und es gibt nichts anzulegen oder auszufüllen. Das Ergebnis erscheint sofort nach den zwanzig Fragen.

Deine Meinung zählt

Gerade gemacht? Sag uns in einem Wort, wie es war, das hilft anderen Paaren.