Die Zeichen, die verraten, dass ein Mann vor einer Frau nervös ist

Psychologie
Thomas 10 Min. Lesezeit
Quiz Couple zu meinen bevorzugten Quellen hinzufügen
Junger Mann, der sich mit verlegenem Lächeln den Nacken reibt, gegenüber einer jungen Frau, die mit ihm spricht, an einem Sommerabend draußen

Kurze Zusammenfassung

  • Ein nervöser Mann verrät sich vor allem über die Hände, den Mund und den Blick.
  • Wegschauen ist kein Zeichen für Lügen oder Desinteresse: es ist sein Gehirn, das sich Platz verschafft.
  • Nervosität allein sagt nichts. Was etwas sagt, ist dass er bleibt und das Gespräch am Laufen hält.
  • Die schlechteste Reaktion ist, es anzusprechen. Die beste ist, den Druck zu senken.
  • Nebeneinander, im Gehen oder bei etwas zu tun, fällt die Nervosität von allein ab.

Er lacht ein bisschen zu laut. Er schafft es nicht, dich länger als zwei Sekunden anzusehen. Seit zehn Minuten dreht er sein Glas in den Händen, ohne daraus zu trinken.

Hier sind die 12 Zeichen, die verraten, dass ein Mann vor dir nervös ist, was in diesem Moment in seinem Körper passiert, und was du damit anfängst.

Die 12 Zeichen, die einen nervösen Mann verraten

Keines dieser Zeichen zählt für sich allein. Erst wenn du drei oder vier gleichzeitig siehst, gibt es keinen Zweifel mehr.

  1. Er schluckt oft, und er trinkt viel: alle dreißig Sekunden schluckt er, er nimmt noch einen Schluck, obwohl er gerade einen genommen hat.
  2. Er hält deinen Blick nicht: zwei Sekunden, dann schaut er weg, dann kommt er zurück. Es geht die ganze Zeit hin und her.
  3. Er fasst sich ins Gesicht, an den Hals, in den Nacken: er reibt sich den Nacken, fährt sich durch die Haare, kneift sich in die Nase. Meist ohne es zu merken.
  4. Seine Hände sind nie leer: das Glas, der Untersetzer, die Schlüssel, das Handy, die Papierserviette, die er zu Konfetti verarbeitet.
  5. Er redet schnell, und er redet viel: er reiht aneinander, lässt keine Pausen, beantwortet Fragen, die du nie gestellt hast.
  6. Er lacht, obwohl nichts lustig ist: dieses kleine Lachen am Satzende, das zu nichts passt.
  7. Seine Stimme geht eine Stufe höher: etwas höher und etwas enger als wenn er mit seinen Kumpels redet.
  8. Er wird rot, oft fleckig: es fängt am Hals an und steigt zu den Ohren, und er weiß es, was die Sache nicht besser macht.
  9. Er hat feuchte Hände: du siehst, wie er sie unauffällig an der Jeans abwischt, bevor er dich begrüßt.
  10. Ein wippendes Bein, ein Fuß, der nicht stillsteht: im Sitzen sieht man es sofort. Im Stehen wechselt er alle zehn Sekunden das Standbein.
  11. Er korrigiert sich ständig: «also ich meine», «nein, aber du weißt schon, was ich meine», «sorry, ich drücke mich schlecht aus».
  12. Er schaut aufs Handy, obwohl nichts passiert ist: keine Benachrichtigung, kein Anruf. Er braucht nur drei Sekunden Pause.

Dir fällt auf, dass fast alles an drei Stellen passiert: Hände, Mund und Blick. Das ist kein Zufall, und es lässt sich gut erklären.

Was in diesem Moment in seinem Körper passiert

Eine Situation, die zählt, löst dieselbe Mechanik aus wie eine Gefahr. Der Körper geht in Alarm, Adrenalin steigt, das Herz beschleunigt und das Blut geht in die Muskeln. Das sympathische Nervensystem übernimmt, und es unterscheidet nicht zwischen einem Bären und einer Frau, die ihm gefällt.

Der Mund: Im Alarmzustand verändert sich der Speichel: er wird dickflüssiger, und der Mund fühlt sich unangenehm trocken an. Daher das ständige Schlucken und der Schluck Wasser alle zwei Minuten. Auch die Stimme wird deshalb etwas enger.

Die Hände: Die Schweißdrüsen der Handflächen reagieren auf Gefühle, nicht nur auf Wärme. Sozialer Stress reicht aus, und ein Mann, der das weiß, wischt sich den ganzen Abend die Hände ab. Die Gesten Richtung Gesicht und Hals wiederum sind Beruhigungsgesten: man berührt sich, um sich zu beruhigen, so wie man sich die Augen reibt, wenn man müde ist.

Der Blick: Der wird fast immer falsch gedeutet. 1998 veröffentlichten Arthur Glenberg und sein Team in Memory & Cognition fünf Experimente zum Wegschauen. Das Ergebnis: je schwieriger die Frage, desto öfter schauen Menschen zur Antwort weg. Und es ist keine Verlegenheit, das haben die Forscher eigens geprüft. Es ist nützlich: wegschauen blendet einen Teil dessen aus, was von außen kommt, und schafft Platz zum Denken.

Anders gesagt: wenn er mit dir spricht und dabei die Theke anstarrt, weicht er dir nicht aus. Meistens sucht er nach Worten, und dein Gesicht braucht ihm dafür zu viel Bandbreite.

Das Erröten: Das steht für sich, weil es zu nichts nützt. Darwin hat ihm 1872 das letzte Kapitel von Der Ausdruck der Gemütsbewegungen bei dem Menschen und den Tieren gewidmet und nannte es «den eigentümlichsten und menschlichsten aller Ausdrücke». Kein anderes Tier errötet. Es tritt bei blind geborenen Menschen auf, ist also nicht gelernt, und es wird aus einem einzigen Grund ausgelöst: dem Gedanken daran, was andere über uns denken. Es ist das ehrlichste Zeichen der Liste, gerade weil man es nicht herstellen kann.

Ist er nervös, weil ich ihm gefalle?

Ehrliche Antwort: Nervosität allein beweist nichts. Ein Mann kann nervös sein, weil er dich hübsch findet, aber auch weil er mit allen schüchtern ist, weil er einen miesen Tag hatte oder weil er Gruppen nicht mag.

Was etwas verrät, ist, was er mit seiner Nervosität macht. So unterscheidest du.

Was du beobachtestWohin es tendiert
Er ist nervös, aber er bleibt und hält das Gespräch am LaufenDu gefällst ihm. Er hat Angst zu scheitern, also liegt ihm daran zu gelingen.
Er ist nervös und kürzt ab, sein Blick geht zum AusgangEr fühlt sich unwohl und will vor allem, dass es aufhört.
Er ist nervös bei dir und entspannt bei anderenEs liegt an dir. Schau ihn mit jemand anderem reden, der Unterschied springt ins Auge.
Er ist bei allen soDas ist seine Schüchternheit, und sie sagt nichts über dich.
Er ist nervös und stellt dir Fragen über dichGutes Zeichen. Er will dich trotz des Unbehagens kennenlernen.
Er ist nervös und redet vor allem über sichEr verwaltet sein Bild, statt sich für dich zu interessieren. Beim nächsten Mal prüfen.

Es gibt auch den Mann, der so nervös ist, dass er in letzter Minute absagt. Nicht weil er keine Lust hat, sondern weil der Druck zu groß geworden ist. Wenn dir das passiert, sagt dir das, was er in den Minuten danach tut, weit mehr als die Absage selbst.

Und manche sagen es nie von selbst. Ein Mann kann aufmerksam sein, nervös, seit Monaten da, und trotzdem seine Gefühle für sich behalten, während er auf ein Zeichen von dir wartet. Bei den ganz Schüchternen ist das sogar das häufigste Szenario.

Wie du in so einer Situation als Frau reagierst

Du hast drei Möglichkeiten, und nur eine davon ist schlecht. Fangen wir mit der an.

Sprich es auf keinen Fall an

«Alles okay, du bist ja ganz rot?», «bist du nervös oder was?», «entspann dich mal!». Diese drei Sätze sind gut gemeint und bewirken genau das Gegenteil.

Erröten wird, wie wir gesehen haben, durch den Gedanken ausgelöst, was andere über uns denken. Ihm zu sagen, dass er rot ist, macht ihn also röter, ganz mechanisch. Dasselbe gilt für den Rest: seine Nervosität zu benennen verdoppelt sie, weil er erfährt, dass man sie sieht.

Tu so, als hättest du nichts bemerkt. Das heißt nicht schauspielern, nur eben kein Scheinwerferlicht draufsetzen.

Wechsle die Position statt das Thema

Das ist der wirksamste Tipp dieser Seite. Wenn jemand nervös ist, sucht man instinktiv ein anderes Gesprächsthema. Das funktioniert nicht, denn das Problem ist nicht das Thema, sondern das Gegenübersitzen.

Ein Gegenüber, das sind zwei Menschen, die sich ansehen, ohne etwas für die Hände und ohne Ausweg für die Augen. Für jemanden, der nervös ist, ist das die härteste denkbare Anordnung.

Also ändere sie. Schlag vor, ein Stück zu gehen. Holt zusammen die Getränke. Geht kurz an die Luft. Nebeneinander wird alles einfacher: die Hände haben etwas zu tun, die Augen dürfen nach vorn schauen, und die Pausen wiegen nichts mehr. Fünf Minuten später hast du oft einen völlig anderen Menschen vor dir.

Wenn ihr im Gegenüber festhängt und nichts zu machen ist, gib ihm Fragen, die leicht zu fangen sind: sein schlimmster Restaurantabend, die Serie, die er ungern zugibt, solche Sachen.

Nutze seine Nervosität, um ihn zu kriegen (ohne gemein zu sein)!

Jetzt kommt der schöne Teil. Seine Nervosität gibt dir einen Vorteil, und du darfst ihn ruhig nutzen. Die Regel ist einfach: necken ja, auslachen nie.

Der Unterschied liegt darin, wer lacht. Lachst du über ihn, ist es gemein und er macht zu. Lachst du mit ihm, hast du gerade bei euch beiden den Druck rausgenommen, und genau das hat er gebraucht.

Ein paar Sätze, die funktionieren.

  • Der falsche Vorwurf: «schaust du mich absichtlich nicht an oder mache ich dir Angst?», mit einem Lächeln gesagt. Du benennst die Sache, aber im Spielton, und gibst ihm die Chance, «ein bisschen beides» zu antworten. Dann hast du gewonnen.
  • Das verkleidete Kompliment: «süß, du zerlegst gerade deine Serviette in Einzelteile.» Er wird lachen, er wird aufhören, und er hat verstanden, dass es dich nicht stört.
  • Die Quatsch-Wette: «ich wette, du schaffst es nicht, mich fünf Sekunden anzusehen, ohne wegzugucken.» Du machst aus dem, was ihn blockiert, ein Spiel, und ein Spiel macht keine Angst.
  • Ehrlichkeit zu zweit: «zur Beruhigung: ich bin auch ein bisschen aufgeregt.» Jetzt ist er nicht mehr allein der Nervöse, ihr seid zu zweit, und der Druck ist halbiert.

Dieser leicht neckende, leicht direkte Ton ist das, was die meisten Männer weich macht, viel mehr als perfekte Höflichkeit. Eine Frau, die es wagt, mit ihm zu scherzen, ist eine Frau, die keine Angst vor ihm hat, und das spürt er sofort. Und aus genau solchen Momenten, ein bisschen holprig und überhaupt nicht geplant, entstehen oft die schönen Geschichten.

Ein paar Tipps, um ihn zu entspannen

Nichts Kompliziertes, und du musst den Abend nicht allein tragen. Diese fünf Dinge reichen meistens.

  • Sprich etwas langsamer als er: Tempo ist ansteckend. Wenn er schnell redet und du langsamer wirst, wird er innerhalb von zwei Minuten mit dir langsamer, ohne es überhaupt zu merken.
  • Lass die großen Fragen am Anfang weg: «was ist dein größter Traum» in den ersten fünf Minuten ist für jemanden unter Stress nicht zu bewältigen. Fang mit Fragen an, deren Antwort leichtfällt.
  • Halte Pausen aus, ohne sie zu füllen: wenn du jede Lücke sofort stopfst, bringst du ihm bei, dass Lücken ein Problem sind. Drei ruhige Sekunden Stille entspannen ihn mehr als ein weiterer Satz.
  • Erzähl etwas von dir, auch etwas Misslungenes: eine leicht peinliche Geschichte von deiner Seite, und er versteht, dass er nicht perfekt sein muss. Das ist der schnellste Weg, den Druck zu senken.
  • Gib ihm am Ende eine klare Information: «war schön, das wiederholen wir.» Ein Satz, und er hört auf, sich zu fragen, ob er alles vermasselt hat. Das ist das schönste Geschenk, das du ihm an dem Abend machen kannst.

Und wenn er nach zwei, drei Malen immer noch genauso ist, ist es kein Lampenfieber mehr. Anfangsnervosität nutzt sich schnell ab, sobald sich jemand sicher fühlt, und wenn sie sich nicht abnutzt, ist etwas anderes im Spiel.

Auch lesenWie Gefühle bei einem Mann entstehen

Häufige Fragen

Wie erkenne ich, ob er nervös oder einfach schüchtern ist? Schau ihn mit anderen an. Ein Schüchterner ist mit allen so. Ein Mann, der wegen dir nervös ist, ist bei anderen entspannt und wird steif, sobald du dazukommst.

Ein Mann ist nervös vor mir, ist er verliebt? Verliebt nicht unbedingt, aber es steht etwas auf dem Spiel. Du bist ihm eindeutig nicht egal, sonst gäbe es nichts zu vermasseln.

Warum weicht er meinem Blick aus, wenn ich mit ihm rede? Meistens, weil er nach Worten sucht. Wegschauen schafft Platz zum Denken, das ist belegt. Es ist weder Lüge noch Desinteresse.

Warum lacht er ständig, wenn er mit mir ist? Lachen ist der schnellste Weg, Spannung abzubauen. Wenn er lacht, obwohl nichts lustig ist, ist das Entladung, kein Spott.

Geht das mit der Zeit weg? Ja, und ziemlich schnell. Rechne mit zwei bis drei Treffen. Wenn sich danach nichts bewegt, ist es mehr als bloßes Lampenfieber.

Wie unterscheide ich Nervosität von Unbehagen? Der Nervöse bleibt und hält das Gespräch am Laufen. Wer sich unwohl fühlt, kürzt ab, schaut weg und findet einen Grund zu gehen.

Kann ein selbstsicherer Mann nervös sein? Ja, und das kommt oft vor. Sicherheit im Job oder unter Freunden schützt vor gar nichts, wenn jemandem wirklich etwas an einer Person liegt.

Darf ich ihm sagen, dass es mir aufgefallen ist? Später ja, und im neckenden Ton. Im Moment selbst nein: es auszusprechen erhöht nur den Druck.

Artikel teilen